• 开平市妇女联合会
  •  
    • 搜索
您当前的位置:开平市妇女联合会 > 主体活动 > 妇女维权
“释压舒心,快乐工作”——正念冥想主题讲座
发布日期:2018-12-14
来源:开平市妇女联合会
打印
【字体:
内容导航:

 

为缓解中小学教师面对家庭及职业生涯所面临的暴躁情绪,加强教师心理健康教育,提高教师心理健康教育水平,12月13日,市妇联、省妇女权维与信息服务站(开平分站)在开平市楼冈第七中学开展心理减压讲座进校园活动,邀请了国家二级心理咨询师黄老师为教师们送上了《释压舒心,快乐工作》公益讲座,共30余名教师参加了本次讲座。

讲座中,黄老师针对学生的心理特点,结合多年的心理咨询工作经验,从什么是压力以及压力源是什么引出此次讲座的话题,并通过案例告知大家如何对待压力,不正确缓解压力将会对自己的身心产生什么样的后果,以及如何释放压力。黄老师教育大家正确看待外界给予的批评和压力,如何通过扩大开放区、缩小秘密区,加强沟通,增进了解避免误会;如何正确使用音乐、运动、饮食来调解情绪等等。
      本次讲座理论与实践结合,深入浅出地让大家了解到压力无处不在,关键是如何正确对待自身的压力,运用心理学的方法去缓解压力、释放情绪,与压力共舞,使老师们能够更加轻松愉快的工作和生活,为构建和谐家庭奠定了基础

 

相关推荐
 
联系我们网站帮助网站地图服务申明
 主办:中共开平市委、开平市人民政府 版权所有   粤ICP备05079694号